心火、肝火、胃火……中医教你降五脏之火!
心火、心火肝火、肝火胃火……中医教你降五脏之火!胃火梅州市某某商业展览有限公司
2024-06-27 16:56:16 来源:央广网 作者:张燕玲 责任编辑:张燕玲 2024年06月27日 16:56 来源:央广网 大字体 小字体 分享到:央广网北京6月27日消息(记者 智陈阳)随着天气越来越热,中医脏体内的教降湿热之气似乎也随着气温的升高而愈发活跃。如何区分实热和虚热?五脏之火应如何区分及调理?6月26日晚,心火《央广营养课》邀请中国中医科学院中医门诊部针灸科主治医师医务部主任徐杨做客直播间,肝火对以上问题给出解答。胃火
中医视角下的中医脏热邪与火邪
在中医理论中,热邪是教降指具有燔灼、炎上、心火急迫特性的肝火外邪,通常与火邪相提并论。胃火梅州市某某商业展览有限公司热邪多由外感引起,中医脏如风热、教降暑热;而火邪则常由内生,如心火、肝火。两者虽有程度之分,却无本质区别。
实热和虚热的不同表现
实热表现为面红目赤、肿痛、尿黄少、便干结等症状,需要清热解渴。而虚热是阴血不足,表现为潮热盗汗、心烦意乱等。专家介绍,针对不同的热证,中医有着不同的调理方法。
五脏之火这样“灭”
1.心火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】用麦冬泡水可缓解,也可以喝麦冬水果茶。还可选择银耳、百合、荷叶等调补。
·实火:主要表现为面红目赤、口腔溃疡、舌尖红。
【对应方法】可适当吃味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类。
2.肝火
·虚火:主要表现为眼睛干涩、头晕目眩、手脚心发热、内心烦躁。
【对应方法】使用枸杞菊花泡水可缓解。
·实火:主要表现为眼睛红肿、情绪烦躁、口苦。
【对应方法】不宜吃辛辣、过腻、煎炸食物,要调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅。另外,睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。
3.肺火
·虚火:主要表现为午后潮热、干咳少痰、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、声音沙哑。
【对应方法】可选择百合、白萝卜等滋阴润肺食物。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用,咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。
·实火:咳嗽少痰、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血。
【对应方法】可选择白茅根、芦根煎煮服水清热、滋阴凉血润肺。
4.胃火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱。
【对应方法】适量食用小麦、牛奶、梨汁、银耳等。
·实火:主要表现为上腹部不适、口干口苦、牙痛、牙龈出血。
【对应方法】可食用丝瓜、白菜、苦瓜、芹菜等清淡食物,也可选择萝卜汁调理,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。莲子、芡实等为健脾开胃之物,生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等是利于消化的食物。
5.肾火
肾火通常为虚火,表现为头晕目眩、耳鸣耳聋等,应以滋阴为主。
【对应方法】日常可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿等食物。平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
- 2024年4月25日为我国第38个“全国儿童预防接种日”,宣传主题为“共同行动 接种疫苗 为全生命周期护航”。温州医科大学附属第二医院、育英儿童医院儿童预防接种咨询门诊副主任医师余刚在接受采访时表示,2024-09-21
- 这段时间,网络上有不少关于高校宿舍室友考研“全员上岸”的新闻。比如安徽师范大学马院一寝室,4位女生全部考上了研究生,而且都是重点大学的研究生;福建农林大学某宿舍6名女生,全部考研上岸,被录取的学校有兰2024-09-21
- 北京时间28日,美职篮(NBA)官方宣布,在经过与癌症的长期抗争后,两届NBA总冠军以及奈史密斯篮球名人堂成员比尔·沃顿,于当地时间周一不幸离世,享年71岁。NBA官网截图出生于1952年的沃顿曾是篮2024-09-21
- 出品|三言Pro作者|雨辰大约半个月前,百度Apollo发布了萝卜快跑第六代无人车,提到了一系列数据。其中,发布会着重提到了武汉,称已经覆盖了武汉半数的人口,得到了用户的认可。武汉被看做一个典型试点,2024-09-21
- 2021年电影《你好李焕英》掀起轰动,不仅赢得了观众的喜爱,更让主演张小斐的名字家喻户晓,而就在《你好李焕英》热映中,4月份就传来了张小斐签约和颂传媒的消息,一时间大众哗然,靠贾玲力捧走红,但转投了他2024-09-21
- 昨天西城初三二模作文是“劳动使我成长”,非常朴实无华的题目。这题目在我小时候天天放学做饭、放假下地干活的时代,简直不要太简单。但是对现在的孩子们来说,就变成了一个难题。主要是因为现在的孩子根本没时间劳2024-09-21
最新评论